WisEdoo

Khóa học “Thân khoẻ - Tâm an” là một hành trình khám phá về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần cũng như cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn sẽ được trải nghiệm các bài kiểm tra để đánh giá trạng thái tâm trí của mình và học cách áp dụng Yoga & Ayurveda để nâng cao sức khỏe tinh thần.

WHO đã chứng minh rằng sức khỏe không chỉ bao gồm thể chất mà còn phải có trạng thái tinh thần tốt. Các vấn đề tâm lý như lo âu và trầm cảm nếu bị bỏ qua có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khóa học sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các phương pháp và kiến thức cần thiết để duy trì và bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình.

- Nâng cao nhận thức: Hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần.

- Tự đánh giá sức khỏe: Nhận biết và đánh giá trạng thái tâm trí hiện tại của bạn.

- Cải thiện chất lượng cuộc sống: Được hướng dẫn một số thực hành cụ thể để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.

Đối với người đi làm:

- Giảm stress công việc: Học cách quản lý và giảm thiểu căng thẳng từ công việc hàng ngày.

- Nâng cao hiệu suất làm việc: Khi tinh thần tốt, khả năng tập trung và hiệu suất công việc sẽ được cải thiện.

- Cân bằng cuộc sống: Tìm ra các phương pháp để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Đối với học sinh, sinh viên:

- Tăng cường khả năng học tập: Sức khỏe tinh thần tốt giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ.

- Quản lý căng thẳng học tập: Học cách đối phó với áp lực từ bài vở và thi cử.

- Phát triển toàn diện: Không chỉ học tốt, mà còn phát triển bản thân toàn diện về mặt tinh thần và thể chất.